위염의 정의와 원인, 증상 위염예방과 치료법, 위염에 좋은 음식

퀴즈하나 내겠습니다. 한국인들의 대부분이 가지고 있는 질병은 무엇일까요? 정답은 바로 위염입니다. 술 먹은 다음날 속 쓰림, 야식을 먹고 난 후 다음날 생기는 소화불량 등 흔히 위궤양으로 잘 알려져 있는 위염에 대해 오늘 알아보겠습니다.

 

한국인에게 다 있다는 위염이란?

위염이란 위 점막에 염증이 발생한 것을 말합니다. 일반적으로 속 쓰림이나 소화불량, 위내시경을 통해 보인 위궤양, 식도염 등을 일컬어 신경성 위염 또는 비궤양성 소화불량이라고 정의합니다. 포괄적 개념으로 소화성 궤양이나 과민성대장증후군까지 이에 속한다고 볼 수 있습니다.

어째서 위염에 걸리는 걸까?

 

 

 

원인은 매우 다양합니다. 일반적으로 매운 음식을 먹었을 경우, 많이 먹고 소화를 못 시킨 상태에서 누울 경우, 헬리코박터균에 감염되었을 경우 또는 진통제, 소염제, 아스피린 등의 약물복용을 오래 한 경우 위염이 발생할 수 있습니다. 또 심한 정신적 스트레스, 흡연, 음주 등도 원인으로 지목됩니다. 위염은 크게 급성 위염과 만성 위염의 두 가지 형태로 나누어 볼 수 있습니다. 급성 위염은 헬리코박터균에 처음 감염되었을 때, 또는 세균, 바이러스, 기생충 등에 감염되었을 경우 발생할 수 있습니다. 뇌를 다치거나 심한 화상을 입은 경우 급성 위염이 나타날 수 있고 주로 복통, 소화불량, 트림, 구토 등의 증상과 관련된 경우 급성위염일 경우가 많다고 알려져 있습니다. 만성 위염은 여러 염증의 원인이 지속적으로 작용할 때 나타나는 증상이며 헬리코박터균 감염, 약물, 흡연, 만성 알코올 섭취, 불규칙한 식사 습관에 의한 역류현상, 위절제술 등이 원인이 됩니다.

 

속이 아파요. 위염인가요?

위염의 증상 중 기본적으로 소화불량, 신물, 구역감, 복부 팽만감, 트림, 위장 부근의 불편함, 명치 통증 등이 있습니다. 설사를 동반하는 경우 장염과 함께 걸린 것일 수 있으니 수분섭취를 해 주는 것이 좋습니다. 우리나라는 위암의 발생률이 전 세계에서 가장 높은 나라여서 만 40세 이상의 나이는 위내시경 검사를 통해 진단을 받을 것을 권유하고 있습니다. 위내시경 검사를 시행하면 급성 위염인지 만성 위염인지 바로 감별할 수 있으며 용종이 발견되었을 경우 절제술과 조직검사도 병행됩니다.

 

위염을 예방하려면 어떻게 해야 할까?

위염을 예방하려면 음주, 흡연과 다량의 카페인 섭취를 주의해야 합니다. 자극성 있는 짠 음식, 매운 음식, 탄 음식을 피해야 하는 것은 아주 기본적인 상식으로 알려져 있죠. 밤늦게 과식하는 것은 위장에 부담을 줄 수 있으므로 피하고 매일 30분 정도 몸에 땀이 날 정도의 규칙적인 운동을 해 주면 좋겠습니다.

 

위염 치료는 어떻게 하는 것일까?

 

 

위염은 상태에 따라 치료 방식에 차이가 있습니다. 증상이 심각하지 않거나 무증상인 경우 위산 분비를 조절하는 약물이나 위장 점막을 보호하는 약물을 섭취하게 됩니다. 환자 스스로 자극적인 음식을 멀리하고 술, 담배를 멀리하는 것이 중요합니다. 갑작스러운 위염증상의 경우 하루정도 금식을 해주고 서서히 일반식으로 늘려 나가는 것이 좋습니다. 위염이라고 해서 무조건 음식물을 섭취하지 않으면 영양상태가 나빠지면서 회복이 느려질 수 있습니다. 상태가 호전되는 모습이 보이지 않는다면 병원에 방문해 수액을 받아 보는 것도 좋습니다. 고령이거나 위장 문제가 잦은 경우 위암 가능성이 있으니 정기적인 위내시경 검진이 필요합니다.

위염에 좋은 음식

위염이 있을 때는 부드럽고 소화가 잘 되는 자극이 덜한 음식을 섭취하고 위장 점막 회복을 위해 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 또한 감자, 콜라비, 브로콜리, 요구르트, 당근, 두부, 계란 등의 음식이 위염에 도움이 됩니다. 위장 점막 보호와 재생에 도움이 되고 소화를 촉진시키는 영양소인 비타민 U의 함량이 우수한 양배추가 특히 도움이 된다고 알려져 있습니다.

위염에 안 좋은 음식

급성 위염에 대한 치료를 받고 있는 경우에는 위장 점막을 자극하는 산도가 높은 과일 주스, 식초, 매운 음식, 짠 음식과 같은 자극적인 식사를 피하는 것이 좋습니다. 또한 음주와 흡연, 카페인 섭취는 위염에 위한 증상을 악화시키므로 피해야 합니다. 만성 위염의 경우에는 차가운 음식이나 뜨거운 음식은 조심하고 소금에 절인 음식인 배추, 젓갈 등도 피하고, 불에 구워 먹는 생선이나 고기, 육류 등 기름진 음식, 신선하지 않은 오래된 음식 등이 위암의 발생률을 높일 수 있으므로 가능하면 피하는 것이 좋겠습니다.